Smoothie Bowl
¡Buenos días y feliz comienzo de semana!
Hoy descubriremos una de las propuestas más saludables y a la vez más famosas para nuestros desayunos. ¡Los smoothie bowls, con rica fruta!
Antes de nada, conoceremos un poco más sobre su origen. Los smoothie bowls provienen de América Latina, donde hacer mezclas de fruta fresca batida era una tradición. Más tarde pasaron a Estados Unidos, y hoy en día son famosos en todo el mundo.
Sin duda, son un elemento presente en la vida de "influencers" y "bloggers", que lo presentan como una propuesta de vida saludable. Hoy aprenderemos a preparar uno con piña, plátano y melocotón.
Los ingredientes que necesitaremos son:- 1 taza de piña congelada
- 1 plátano
- 1/4 de taza de agua de coco
- 1/2 taza de moras
- 2 cucharadas de semillas de girasol
- 1/4 de taza de cereales de arroz inflado
La preparación de nuestro smoothie bowl es muy sencilla:
- Verte la piña, el plátano, el agua de coco en una trituradora.
- Bátelo hasta que esté suave la mezcla
- Vértelo en un bowl y decóralo con trozos de melocotón, moras, los cereales y semillas de girasol por encima.
- Puedes añadir también si quieres miel.
- ¡El smoothie bowl está listo para degustar!
